你熟悉的品牌名称在日本大多不存在，但它们背后的有效成分都在。对乙酰氨基酚 — Tylenol 里的成分，在世界许多地方称为 paracetamol — 与布洛芬，两者都以当地品牌名在日本药妆店非处方销售。
所以诀窍不是去找欧美的产品，而是知道你真正要的成分是什么，然后照着要。这篇文章说明怎么做，以及非处方购买在哪里就不够用了。
按成分选购，不要按品牌
日本的包装会标示有效成分，通常是日语。最实际的做法是把成分名称先在手机上准备好 — 英文，以及可能的话再加上日语 — 然后拿给药师看，而不是自己在货架上找。
| 你平常吃的 | 要问的成分 |
|---|---|
| Tylenol、Panadol | 对乙酰氨基酚（paracetamol）— アセトアミノフェン |
| Advil、Nurofen、Motrin | 布洛芬 — イブプロフェン |
| 过敏或荨麻疹用的抗组胺药 | 口服抗组胺药 — 抗ヒスタミン薬 |
| 抗酸剂或胃灼热的药 | 抗酸剂 — 制酸薬 |
| 补水饮料 | 口服补液 — 経口補水液 |
有两件事要记得。日本的非处方药剂量往往低于你在自己国家买到的同类产品，因此盒上的用法用量可能和你习惯的不一样。另外，复方感冒药在这里很常见，很容易在没注意到的情况下把同一种成分吃到双倍 — 如果你已经在服用其他东西，这值得确认。
找不到的东西
日本对药品的规范与美国、英国或澳大利亚不同，某些在外国感冒药与过敏药中很常规的成分，在这里受到限制或根本没有。请预设你在自己国家依赖的产品，在日本的货架上可能没有直接对应品，也不要打算落地之后再补。
这是双向的：同一套规范也管你能带什么进来。如果你有长期服用的药，出发前该确认什么，在继续服用原有药物的说明中有涵盖。
去哪里买
- 药妆店（ドラッグストア）— 多数商店街上都看得到的大型连锁，非处方药与洗漱用品、零食一起销售。多数旅客应该从这里开始。
- 调配药店（薬局）— 负责调配处方，通常就在诊所或医院隔壁。两者的差别在我们谈日本药店如何运作的文章中有说明。
- 便利店 — 夜间买饮料、口服补液与基本用品很方便，但药品种类有限。
有些分类只能在药师值班时销售，因此 24 小时营业的店，不代表凌晨两点什么都卖得成。如果那个药很重要，请在白天买好。
非处方药不够用的时候
药妆店的药处理的是症状。它不治疗细菌感染，如果你的状况需要处方药，它也帮不上忙 — 例如抗生素在日本属于处方药，在任何情况下都不能非处方购买。
如果症状不但没好转反而恶化、发烧退不下来，或吃了好几天完全没有变化，那就是该接受评估、而不是去买更强一盒的时候。与日本执照医生的视频问诊可以在你的住处进行，医生以日语和英语问诊、AI实时翻译让你用中文说明；若判断适合开药，处方会发到你的邮箱并传送到附近药店 — 最快 30 分钟可取药。
读懂日本的药盒
你不需要会读日语，也能从包装上取得关键信息。有效成分列在「成分」之下，用量在「用法・用量」之下，适用年龄通常印在正面。手机相机翻译能帮你完成大部分，剩下的交给药师。
- 成分（せいぶん）— 成分。这是最重要的一行。
- 用法・用量（ようほう・ようりょう）— 怎么吃、吃多少。
- 第1類 / 第2類 / 第3類 — 法规分类。第 1 类只能在药师在场时销售，这也是为什么有些柜台比店面更早关闭。
- かぜ薬（感冒药）；解熱鎮痛（退烧止痛）；胃腸薬（肠胃药）；目薬（眼药水）。
如果你有长期服用的药，在买任何东西之前请把清单拿给药师看。相互作用可不管其中一项是在你的国家开的处方、另一项是在这里从架上拿的。
与其到现场找，不如先带着
有些东西就是带着比找容易。任何你长期依赖的药、任何你清楚剂量的儿童用药，以及任何在情急之下很难描述的东西，都该放在行李里，而不是放在旅程第三天的购物清单上。
- 你的长期用药，保持在原本有标签的包装里，带足行程所需再加一些余量。
- 止痛药若有强烈偏好，就带你知道对自己有效的那个剂型。
- 如果你习惯特定品牌的补水电解质冲剂就带着，不过日本的同类产品也很优秀而且到处都有。
- 一个小型急救包：创可贴、消毒用品、水疱专用贴。日本是个要走路的国家，而水疱是所有旅行伤害中最常见的一种。
日本有卖 Tylenol 吗？
没有这个名字，但它的有效成分 — 对乙酰氨基酚，也就是 paracetamol — 以当地品牌名在日本药妆店非处方销售。请照成分名称询问。
我可以带自己的药进日本吗？
在限度内可以，而且某些药物需要在出发前办妥文件。出发前请查阅厚生劳动省的英文指引，或询问你所在国家的日本大使馆或领事馆。
日本的药师会说英语吗？
有些会，尤其在旅游区与大型连锁，但不该把它当成前提。把成分名称写下来出示，不论如何都行得通。
在日本可以不用处方买处方药吗？
不行。处方药需要日本执照医生的处方，而该处方可以在在线问诊后开具。
