在日本旅行时得到流感或 COVID：检测与治疗

流感与 COVID 从患者的角度看很相似：快速升高的发烧、酸痛、极度疲倦、咳嗽、喉咙痛。两者的检测试剂在日本的药店与药妆店都买得到，因此你只要出一次门，就能知道自己得的是哪一种。

不论哪一种，实际的应对方式大致相同。休息、补充水分、与他人保持距离，并在症状严重、属于高风险人群，或情况不但没好转反而恶化时接受评估。

在日本购买检测试剂

抗原检测试剂在药店与药妆店都买得到。外盒与说明书通常是日语 — 请询问药师，或把说明书拍下来翻译。有些试剂只检测一种疾病，有些两种都测，所以请确认你买的是哪一种，不要用猜的。

发病初期的阴性结果排除不了太多，尤其是在症状出现后的第一天左右。如果你觉得不舒服，不论试纸显示什么，都请当作自己具有传染力来行动。

检测阳性该怎么办

日本没有针对 COVID-19 或流感对旅客施加法定隔离义务。取而代之的是一般性的建议：休息到退烧且症状好转为止 — 通常以症状出现后五天左右作为参考 — 之后在他人身边佩戴口罩。

这等于把判断大部分交还给你，而这值得认真看待，而不是当成一种许可。拥挤的电车、餐厅吧台与酒店的早餐区，都是呼吸道感染容易传播的地方，而身体不适时戴口罩在这里再平常不过。

• •发烧且身体不适期间待在房里，若需要协助取得食物或用品，请告诉住宿方。
• •在他人身边佩戴口罩，包括面对酒店人员时。口罩在日本毫不引人注目，也到处买得到。
• •如果影响到航班，请尽早联系航空公司 — 更改规定与所需证明由他们决定。
• •告诉一起旅行的人，让他们留意自己的症状。
• •持续补充水分，不舒服的话就退烧。

什么时候该看医生

• •呼吸比平常费力，或轻微活动就喘。
• •数天后仍未退的发烧，或好转之后又再度恶化的症状。
• •你正在怀孕、年长，或有心脏、肺部、肾脏或免疫方面的疾病。
• •你正在服用抑制免疫的药物。
• •你喝不下任何液体。

两种疾病都有抗病毒药物，但是否适当取决于你的状况、其他疾病，以及症状出现多久了。这是医生的判断，不是可以事先规划的事。

哪里都不必去就能问诊

在这里，视频问诊比平常更有意义，因为另一个选项是把呼吸道感染带进候诊室。日本执照医生可以在你住的地方评估你的状况，医生以日语和英语问诊、AI实时翻译双向传达中文；若医生判断适合开药，处方会发到你的邮箱并传送到附近药店 — 如果你不想出门，也可以请别人代取。

问诊时间为日本时间周一至周六 9:00–18:00，预约 24 小时开放。每次问诊都会开具英文诊断证明与明细收据，而这正是行程受影响时航空公司与保险公司通常要的东西 — 那一面在我们的旅游保险理赔说明中有涵盖。

和你一起旅行的人

旅途中呼吸道感染的现实问题，很少只有你一个人：而是和你共用房间、租车或餐桌的那一群人。几个基本做法，会实际影响到是不是全员都中招。

• •室内在他人身边戴口罩，包括车内，以及与人共用的酒店房间。
• •可以的话分开睡 — 就算多开两晚一间房，也比三个人赔掉第二周便宜。
• •不要共用杯子、筷子、毛巾或寝具。日本料理常以分食方式上桌，那是很好的传统，但这一周是个坏主意。
• •通风。每次开窗几分钟，比人们通常改做的多数事情都更有帮助。
• •同行者中年长、怀孕，或有心脏、肺部或免疫疾病的人应特别小心，一旦出现症状应该及早而不是拖延就医。

当它让你损失部分行程

在旅程中间病上好几天，后果往往不只是难受：错过的航班、拿不回来的订金、付了钱却参加不了的行程。这些问题的答案大多在文件上。

每次问诊都会开具英文诊断证明与明细收据，而这通常正是航空公司或保险公司会要的。请尽早联系航空公司 — 更改规定差异极大，而且由他们适用 — 并在保单的通知期限截止前确认。理赔通常需要什么，在日本旅游保险理赔的说明中有涵盖。